髪の毛や体には5時間の睡眠は必要、ベストの睡眠時間は不定
こんにちは、takaです。
今回は髪の毛や体には5時間の睡眠は必要、ベストの睡眠時間は不定です。
睡眠は私たちの心身にとって、なくてはならないものです。
眠っている間に、脳や体の疲れをとったり、痛んだ細胞を修復したりしています。
睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類に大別することができます。
レム睡眠・・・体が休んでいる、急速眼球運動が発生
ノンレム睡…
AGA治療の経過を写真つきで書いています。
髪の毛に関すること、薬に関すること、健康に関することなども書いています。