AGA治療日記

こんにちは、takaです。 今回はBMI22が適正体重、髪の毛にも肌にも健康のためにも良いです。 いつまでも健康でいたいものですね。 当たり前のことかもしれませんが、人間は誰しも健康を望むものです。 どういう人が病気になりにくいのか？ 今まで、様々な研究機関が調査・研究をおなってきました。 そして、統計学的には、すでに結論がでています。 標準体型の人が最も病…

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こんにちは、takaです。 今回は髪の毛や体には5時間の睡眠は必要、ベストの睡眠時間は不定です。 睡眠は私たちの心身にとって、なくてはならないものです。 眠っている間に、脳や体の疲れをとったり、痛んだ細胞を修復したりしています。 睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類に大別することができます。 レム睡眠・・・体が休んでいる、急速眼球運動が発生 ノンレム睡…

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こんにちは、takaです。 今回は髪の毛や健康のためには、「ある程度」規則正しい生活が必要です。 健康のためには規則正しい生活が必要 誰でも一度は聞いたことのあると思いますが、実際にはどういう事なのでしょうか？ 抽象的すぎて、具体的に何をすれば良いのかわかりません。 「規則正しい生活」という言葉に定義はありませんし、人それぞれに感じるニュアンスも微妙に違うと思います…

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こんにちは、takaです。 今回はお肌や頭皮を再生させるゴールデンタイム『ノンレム睡眠』です。 皆さん、毎日疲れがとれるまで眠っていますか？ 睡眠は、体を維持するために必要な生理的現象です。 眠っている時には、病気や傷を治したり、肌をきれいにしたりする新陳代謝が活発になっています。 健康で美しい髪の毛をつくったり、薄くなった髪の毛を治すためには、健康な頭皮が必…

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こんにちは、takaです。 今回は肌や頭皮にとって最適な湿度はどのくらい？です。 湿度とは、空気中の水分の割合を数値化したものです。 「飽和水蒸気量」を100%として測定します。 飽和水蒸気量とは、空気1㎥（立方メートル）に含むことができる水蒸気の最大質量のことです。 温度が高くなるほど、飽和水蒸気量は多くなります。 気温25℃・・・23.1g/㎥ 気温2…

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